テレビ

ドライおからダイエット方法と使い方にレシピも!サタデープラスで特集!

 

ドライおからって知っていますか?

 

7月2日放送の「サタデープラス」で「ドライおから」について特集が組まれます。

その「ドライおから」ダイエットに効果があると話題になっているそうです。

その「ドライおから」「ダイエット方法や使い方、レシピ」についてもまとめてみました。

 

 

<スポンサードリンク>

 

 

そもそもドライおからとは?

 

 

今回放送される「サタデープラス」では、ニッチェ近藤&元木大介さんがドライおからを使ってダイエットに挑戦するそうですね。

 

そもそもドライおからとは、いったいどういうものなんでしょう。

 

ドライおからとは、簡単に言うとその名の通り、おからを乾燥させたもの。

乾燥させてあるおからは、かたまりではなく粉末状になっているそうですね。

 

値段は生のおからより安いそうで、それも激安なんですって!

 

生のおからは栄養成分が多く含まれていて、健康やダイエットによく効くことは以前から知られていますが、ドライおからはどうなんでしょう。

 

 

ドライおからダイエットの効果は?

 

ドライおからー画像1

 

 

ドライおからは、ほとんどカロリーを気にする必要のない植物繊維で出来ているそうです。

例えば、白いごはん一杯分のカロリーは、252キロカロリーなのだそう。

 

それに対してドライおからは、31%も低いカロリーで済むそうです。

 

この数値から見ても、ドライおからがダイエットに有益なのは明らかですね。

 

 

ドライおからの隠された凄いパワー!

 

 

<スポンサードリンク>

 

 

 

■ 大豆の栄養成分で脂肪の代謝を促進する。

■ カルシウムが豊富に含まれているため骨を丈夫にする。

■ 豊富な植物繊維のおかげで腸内をクリーンにする。

■ 大豆に含まれるイソフラボンで美肌効果も。

■ 植物繊維の効果で毎朝の便もスッキリ。

■ 毎日安眠で目覚めもスッキリ。

■ 熟睡できるためイライラも解消。

■ 美味しく食べれて無理なくカロリーを抑える。

 

 

以上上げたようにドライおからはいいことずくめの、凄くダイエットに有益な食材なんですね。

 

 

ドライおからの使い方とレシピ

 

ドライおからー画像2

 

さて、ダイエットに有益なのはわかりましたが、どうやって調理すればいいのでしょう。

まず、ドライおからは基本水で戻して調理します。

 

水分で戻すという事は、汁物に使う場合は直接加えて調理するという事ですね。

水や汁物に加えると4~5倍に膨らむそうです。

 

戻したドライおからは冷蔵庫で保管して使いたい時に取り出せるのでとても便利です。

ドライおからを使った料理は、探してみると結構ありましたので、ぜひ覗いて見てくださいね。

 

ドライおからを使って出来る料理レシピ

 

 

ドライおからのまとめ

 

 

今回取り上げた「ドライおから」ですが、「サタデープラス」ではニッチェ近藤&元木大介さんが実際にダイエットに挑戦します。

 

これから夏に向けてダイエットに興味のある方は、ぜひ番組を参考にするといいのではないでしょうか。

 

これからの時期、肌の露出も多くなってきますよね。

 

特に女性の方には「ドライおからを使ったダイエット」は、

 

ぜひ挑戦する価値のあるダイエット方法ではないでしょうか?

 

 

<スポンサードリンク>

 

 

関連記事

  1. テレビ

    でんぱ組.inc・最上もが・可愛いくて面白い!さんまもイジル!

    7日放送の日テレ「踊るさんま御殿」2時間スペシャルに出演する「最上もが…

  2. エンタメ

    アパマンショップCM最新2017の女優が新垣結衣に似てる!かわいいけど名前は?

    アパマンショップの2017年・最新CM「FONキャンペーン」篇に出演し…

  3. テレビ

    宮田みゆき(ボディビル)の夫や息子の家族は?経歴やプロフィールもチェック

    ボディービルダーの宮田みゆきさん51歳がバースデイ「女性ボディビルダー…

  4. テレビ

    チューボーですよ打ち切り終了の理由!高畑裕太が原因か週刊文春

    22年間放送が続いたTBSの人気番組「新チューボーですよ!」が番組放送…

  5. テレビ

    松永武厳選のバスグッズ!マツコの知らない世界で紹介のショップもチェック

    奥様の影響を受けてバスグッズにハマっていったというバスグッズマニアの松…

  6. エンタメ

    ベイカー茉秋の美人姉「まち果」の子供や家族を調査!旦那がハーフ説もチェック

    人気スポーツバラエティー番組「炎の体育会TV」にリオ・オリンピック柔道…

最近の記事

  1. 前川清ー嫁画像
  2. SAYUKIー画像
  3. 二宮愛ー画像
  4. 小川彩佳-英語
  1. エンタメ

    ヒコロヒー(芸人)がかわいいと話題?気になる彼氏や大学を調査!
  2. エンタメ

    成宮寛貴の賠償金の総額は?ドラマの降板を受けて所属事務所の今後
  3. テレビ

    鈴木一泰(イチロー兄)の娘は芸能人?妻や大学などの経歴 も調査!
  4. エンタメ

    GNZ48とBEJ48・AKB48との関係・中国の複雑事情!
  5. エンタメ

    生駒幸恵(自撮り)の仕事 やプロフィール!結婚 についてもチェック
PAGE TOP