テレビ

ドライおからダイエット方法と使い方にレシピも!サタデープラスで特集!

 

ドライおからって知っていますか?

 

7月2日放送の「サタデープラス」で「ドライおから」について特集が組まれます。

その「ドライおから」ダイエットに効果があると話題になっているそうです。

その「ドライおから」「ダイエット方法や使い方、レシピ」についてもまとめてみました。

 

 

<スポンサードリンク>

 

 

そもそもドライおからとは?

 

 

今回放送される「サタデープラス」では、ニッチェ近藤&元木大介さんがドライおからを使ってダイエットに挑戦するそうですね。

 

そもそもドライおからとは、いったいどういうものなんでしょう。

 

ドライおからとは、簡単に言うとその名の通り、おからを乾燥させたもの。

乾燥させてあるおからは、かたまりではなく粉末状になっているそうですね。

 

値段は生のおからより安いそうで、それも激安なんですって!

 

生のおからは栄養成分が多く含まれていて、健康やダイエットによく効くことは以前から知られていますが、ドライおからはどうなんでしょう。

 

 

ドライおからダイエットの効果は?

 

ドライおからー画像1

 

 

ドライおからは、ほとんどカロリーを気にする必要のない植物繊維で出来ているそうです。

例えば、白いごはん一杯分のカロリーは、252キロカロリーなのだそう。

 

それに対してドライおからは、31%も低いカロリーで済むそうです。

 

この数値から見ても、ドライおからがダイエットに有益なのは明らかですね。

 

 

ドライおからの隠された凄いパワー!

 

 

<スポンサードリンク>

 

 

 

■ 大豆の栄養成分で脂肪の代謝を促進する。

■ カルシウムが豊富に含まれているため骨を丈夫にする。

■ 豊富な植物繊維のおかげで腸内をクリーンにする。

■ 大豆に含まれるイソフラボンで美肌効果も。

■ 植物繊維の効果で毎朝の便もスッキリ。

■ 毎日安眠で目覚めもスッキリ。

■ 熟睡できるためイライラも解消。

■ 美味しく食べれて無理なくカロリーを抑える。

 

 

以上上げたようにドライおからはいいことずくめの、凄くダイエットに有益な食材なんですね。

 

 

ドライおからの使い方とレシピ

 

ドライおからー画像2

 

さて、ダイエットに有益なのはわかりましたが、どうやって調理すればいいのでしょう。

まず、ドライおからは基本水で戻して調理します。

 

水分で戻すという事は、汁物に使う場合は直接加えて調理するという事ですね。

水や汁物に加えると4~5倍に膨らむそうです。

 

戻したドライおからは冷蔵庫で保管して使いたい時に取り出せるのでとても便利です。

ドライおからを使った料理は、探してみると結構ありましたので、ぜひ覗いて見てくださいね。

 

ドライおからを使って出来る料理レシピ

 

 

ドライおからのまとめ

 

 

今回取り上げた「ドライおから」ですが、「サタデープラス」ではニッチェ近藤&元木大介さんが実際にダイエットに挑戦します。

 

これから夏に向けてダイエットに興味のある方は、ぜひ番組を参考にするといいのではないでしょうか。

 

これからの時期、肌の露出も多くなってきますよね。

 

特に女性の方には「ドライおからを使ったダイエット」は、

 

ぜひ挑戦する価値のあるダイエット方法ではないでしょうか?

 

 

<スポンサードリンク>

 

 

関連記事

  1. エンタメ

    岡田有希子の彼氏は誰?姉と遺書に新事実が【爆報!THEフライデー】

    【爆報!THEフライデー】で懐かしい伝説のアイドル「岡田有希子」さんが…

  2. テレビ

    寺川綾が綺麗で報道ステーションに花?寺川俊平とはいいコンビ!

    4月11日(月)からリュニューアルスタートした、富川悠太新キャスターに…

  3. エンタメ

    玄田哲章の嫁と経歴は?笑ゥせぇるすまんでもぐろ・ふくぞうの声優

    藤子不二雄Aさんの人気漫画「笑ゥせぇるすまん」が28年ぶりに放送される…

  4. テレビ

    鈴木一泰(イチロー兄)の娘は芸能人?妻や大学などの経歴 も調査!

    こんにちは管理人のNamazonです。世界で一番有名な日本人のメジ…

  5. テレビ

    菅原初代干された理由!摂食障害乗り越え水曜日のダウンタウンに!

    8日放送のTBS「水曜日のダウンタウン」に「菅原初代」さんが出演します…

  6. 未分類

    黒柳徹子の都市伝説!年齢のわり元気なトットちゃん何処に秘訣が?

    黒柳徹子さんの年齢はなんと82歳、今もテレビや色々な方面で活躍されてい…

最近の記事

  1. 前川清ー嫁画像
  2. SAYUKIー画像
  3. 二宮愛ー画像
  4. 小川彩佳-英語
  1. 福島千里

    スポーツ

    【福島千里】移籍先のスポンサー起業は!プロ転向でのメリットは何?
  2. スポーツ

    羽根田卓也の年収と彼女は?イケメンカヌー選手の嫌いを調査【ダウンタウンDX】
  3. エンタメ

    華原朋美はパニック障害?精神的な理由(原因)で休業との噂だが…
  4. ニュース

    オーイシ・ケティ・ユリ(大石ユリ)容疑者の画像!これまでの経緯も
  5. スポーツ

    北照高校野球部が活動停止の理由!不祥事の内容や廃部と復活についても調査 
PAGE TOP